NUTRITION ET BIEN ÊTRE

Chaque personne cherche la recette miracle, celle qui enchantera vos papilles tout en vous permettant de perdre du poids. Malheureusement, malgré vos recherches, vous ne parviendrez pas à la trouver... Cependant, certains aliments pourront vous booster le moral. Ils sont délicieux et riches en calories. Évidemment, votre précieuse tablette de chocolat ou votre burger favori ne sont pas inclus. 1. LES ENDIVES Elles sont croquantes et fraîches et se savourent à la cuisson ou en salade. Et on peut s'abandonner : seulement 12 calories pour 100 grammes d'endives. Les fibres qu'elles renferment sont riches, ce qui est une bonne nouvelle pour le transit, ainsi que du potassium pour l'élimination. 2. LES FRAISES Ce délicieux fruit rouge est faible en calories, mais riche en antioxydants et en nutriments. C'est l'un des aliments les plus riches en matières grasses. Les passionnés de saveurs seront ravis car 100 grammes de fraises sont à la fois caloriques et riche...

  Connaît-on les graines de chia? Il s'agit de petites graines mexicaines qui ont de nombreuses vertus. Nous pourrions maintenir notre santé grâce à cet aliment essentiel des Aztèques. Tout vous est dit. Nos rayons diététiques se concentrent désormais sur les graines de chia! Ces graines aux nombreuses qualités sont maintenant présentes partout. Il y a quelques années, il était difficile de les trouver en rayon bio et en épicérie, mais actuellement, elles sont facilement disponibles en grande surface. Nous avons sélectionné pour vous dix raisons de les inclure dans votre menu. Vous allez certainement acheter cet article après l'avoir lu. 1. Les graines de chia sont bonnes pour le coeur. Les graines de chia combattent efficacement les maladies cardio-vasculaires. En effet, de nombreuses études ont montré que ces petites graines peuvent réduire la pression artérielle, réduire le taux de cholestérol dans le sang et éviter l'obstruction des vaisseaux sanguins. Les graines d...